ジム歴3年が教える!ジムでのおススメの飲み物はCCDとEAA!

ジム歴3年が教える!ジムでのおススメの飲み物はCCDとEAA! 筋トレ知識

最終更新日:2020年5月4日

ジュン
こんにちは!ジュンです!
ジムでは何を飲めばいいの?
おすすめの飲み物を知りたい!
どんな効果を得られる?

これらの疑問を解決出来る記事となっています

ジムで筋肉ムキムキの人が飲んでる謎のドリンクありますよね?あれ筋トレの効果を最大限に引き出すために飲んでいるんです

実際に何を飲めばいいのか?ジム歴3年の私が利用している飲み物を紹介します!

今よりも筋トレの成果を上げたい方必見!ですよ!

ジムでのおススメの飲み物はCCDとEAA

ワークアウトドリンクを飲んでいる女性

ジムでのおススメの飲み物はずばりCCDとEAAです!

この2つ飲むことで筋トレの効果を最大限に引き出すことが出来ます

CCDやEAAってなんぞや?状態だと思うので詳しい効果を紹介します!

御託は良いから商品を紹介してくれ!って方は次は下記をクリックしてください!

商品紹介へ

CCDは運動時のエネルギー切れを防いでくれる!

CCDには以下の3つの特徴があります!

  • エネルギー切れを防ぐ

  • 消化吸収が良い

  • ナトリウムやビタミンを補給できる

筋トレに限らず運動全般そうですが、筋肉を動かす際に必ずエネルギーを消費します

その際にエネルギー不足になってしまうと、筋肉を分解してエネルギー不足を補おうとするのです!

筋肥大させる為に筋トレをしているのに、筋肉が分解されてしまっては本末転倒ですよね?

そこで、CCDを摂取する事でエネルギー切れを起こさず、筋肉の分解を防止することが出来ます!

また、CCDにはナトリウムや7種のビタミンが含まれており、それらは

  • 筋肉がパンプアップしやすくなる

  • 熱中症予防

  • 筋トレ後の疲労軽減

などの効果も期待でき、トレーニングをサポートしてくれるような成分が沢山含まれています

EAAには筋肉の合成を促す効果がある!

EAAとは必須アミノ酸9種類全てが含まれたサプリで、筋肉の合成を促す効果があり、筋肥大の手助けしてくれます!

このEAAをCCDと併用する事で、筋肉の分解を防ぎつつ、筋肥大をさせる!事が出来ます!

EAAの代わりにBCAAでもいいのか?

EAAの枠はBCAAでも代用可能っちゃ可能です

ただEAAに比べて、BCAAは必須アミノ酸が3種類しか入っていないのでEAAに比べると、効果は落ちてしまいます…

私個人としては、EAAを断然推します!

EAAとBCAAの違いについては下記の記事で詳しく解説しているので、気になる方はそちらをチェックして下さい

EAAとBCAAの違いは?初心者が分かりやすいよう優しく解説!

EAAとBCAAの違いは?初心者が分かりやすいよう優しく解説!

私がおすすめするCCDとEAAの商品はこれ!ジムでの飲み物として重宝してます!

ビタミンBドリンクと2kgダンベル

私が実際に利用しているCCDとEAAは以下の2社のものです

  • グリコパワープロダクションCCD

  • マイプロテイン社 EAA

グリコパワープロダクションCCD

グリコは皆さんがしっている通りの大手メーカーで、ポッキーやカプリコを販売してる会社です

国産の大手メーカーという事もあって、高品質で特に不満点が無い商品です!

グリコのCCDを飲んだ感想は、甘すぎないスッキリとした味です。

ポカリイオンウォーターと似た味でしょうか?甘すぎないので、ぬるくなってもごくごく飲めます

値段の方は900g1800円程で、毎日使っても2ヶ月は持つので、1回辺りの値段に換算すると約30円です!

自販機でスポドリを買うよりもかなり安上がりですね!グリコのCCDは本当に効果があるので、是非試して欲しいです!

もっとコストを抑えたい!という方は粉飴がおすすめ

もっとコストを抑えたい!という方はこちらの粉飴で代用できます

粉飴にもCCDと同じ、筋トレ中のエネルギー切れを防ぎ、筋肉の分解を防止する効果が期待出来ます!

ただ、粉飴にはCCDに含まれているナトリウムやビタミンなどは含まれておらず、消化吸収もCCDに比べると遅いです

個人的にはCCDをおススメします。本当にコストを抑えたい方向け!ですね

マイプロテイン社 EAA

EAAに関しては断然マイプロテイン社のものをおススメします!

マイプロテイン社は海外産のメーカーですが、魅力は何と言ってもその安さです!

EAAはプロテインやクレアチンなどのサプリに比べて、結構割高なサプリです

他のサプリメントと値段比較

  • プロテイン 1kg →3000~4000円
  • EAA          500g    →6000~7000円  

国産のEAAは高いのです…

マイプロテイン社も定価の値段はほとんど国産のものと変わらないのですが、マイプロテイン社はほぼ毎週セールしている!というところです!

大体30~40%引きで購入でき、EAA500gも4000~4500円の程度で購入出来ます!

  • バルクスポーツ EAA 480g(国産)             → 6666円
  • マイプロテイン EAA 500g セール込み   → 4000~4500円

この差はかなりデカいです!

気になるマイプロテイン社の安全性ですが、品質についてもかなり厳しい検査を受けているらしく、それは下記の記事で証明されています

マイプロテイン社の商品の品質について

海外メーカーに抵抗が無ければ、マイプロテイン社のEAAをおススメします

EAAの味は…?

EAA単体の味はお世辞にも美味しい…といえる味ではないです。しかし、それはさほど問題ではないです

なぜなら先ほど紹介したCCDと混ぜる事で、美味しくないという欠点をカバー出来るからです!

おススメの味はノンフレーバー味です!味付きも試しましたが正直微妙な味だったので、安いノンフレーバーで良いと思います

ノンフレーバー味のレビューを書いた記事があるので、気になる方はそちらをチェックしてみて下さい!

マイプロテインEAA【ノンフレーバー味】レビュー!コスパは最高

マイプロテインEAA【ノンフレーバー味】レビュー!コスパは最高

やっぱり国産メーカーの商品が良いという方はバルクスポーツの製品がおすすめ!

やっぱり海外産のメーカーは不安…という方は、国産のメーカーのバルクスポーツがおすすめです!

バルクスポーツのサプリは日本国内の工場で製造されており、BSCGというサプリによるリスクを大幅に防ぐ基準に合格しており、安全面もバッチリです!

国産ならバルクスポーツのものを選んでおけば間違いないです!

ジムでの飲み物を意識する事で最大限に筋トレの効果を引き出す!

絶景の下でヨガをしている女性

ジムでの飲み物1つ取っても、少し意識するだけで筋トレの効果が変わってきます

とはいえ、一番大切なのは質の高いトレーニングです

ジムでの飲み物を完璧にしたからと言って、肝心のトレーニングが質が良くないと意味がありません

CCDやEAAといったサプリは運動のパフォーマンスを最大限まで引き出してくれるだけです。しっかり筋トレをしてCCDやEAAの恩恵を得られるようにしましょう!

下記では私が細マッチョになった筋トレメニューを紹介しているので、筋トレメニューに困っている方は参考にして下さい!

細マッチョが教える!脚を太くせずに引き締める脚トレメニューを紹介

細マッチョが教える!脚を太くせずに引き締める脚トレメニューを紹介

細マッチョの俺の腕を太くする筋トレメニューを公開!ダンベルのみ!

細マッチョの俺の腕を太くする筋トレメニューを公開!ダンベルのみ!

細マッチョの俺の筋トレメニューを公開!【背中編】逆三角形の背中へ

細マッチョの俺の筋トレメニューを公開!【背中編】逆三角形の背中へ

細マッチョの俺の筋トレメニューを大公開!【胸トレ編】効果絶大!

細マッチョの俺の筋トレメニューを大公開!【胸トレ編】効果絶大!

ダンベルのみ!丸みのある肩を作る肩トレメニュー!

ダンベルのみ!男らしい丸みのある肩を作る肩トレメニュー紹介!